Как преодолеть внутреннее сопротивление и начать действовать

Автор

miniatura_v_audioplayer

Павел Колесов

Основатель Тренинг-Центра Pavel-Kolesov.ru

Гуру достигаторства.
Эксперт №1 в России по устранению Внутренних Конфликтов
Тренер с 17-летним опытом ведения тренингов.
Автор книг-бестселлеров «Тренинг Достигаторства» и «Сбыча Мечт».
Побывал в 17 странах.
Убежден, что быть везучим и счастливым человеком — призвание каждого.
Благодаря его технологиям уже тысячи людей нашли свою любовь, улучшили здоровье, увеличили свои доходы, выстроили карьеру, купили недвижимость

Грязная посуда обжилась в раковине и плодится не по дням, а по часам. Пылесос забыл, зачем он стоит в углу. Остался не выясненным вопрос — мусор в ведре или ведро в мусоре?

 

При слове «нужно сделать…» внутреннее сопротивление только усиливается. Как же его преодолеть?

 

Когда вам сильно чего-то не хочется , это «кричит» о своих желаниях отвергнутая часть вас самих. Дела ,которые начинают на вас давить словом «надо», вытесняют ваши реальные желания и вашу реальную сущность. Внутри назревает революция, и вы превращаетесь в апатичного, недовольного жизнью человека. В итоге вы не получаете удовольствия от жизни, а дела так не делаются.

 

Если вы хоть раз сидели на диете, то понимаете, что запрещая себе удовольствие съесть кусочек шоколада, вы испытываете непреодолимое желание съесть всю плитку и с отвращением смотрите на морковку. Однако, сохраняя сознательную свободу «я могу есть всё» , вы спокойно скушаете и кусочек шоколада, и сходите в спортзал, и съедите морковку. Ваша «не принимающая диету» часть в этом случае расслаблена и спокойна, она знает, что вы всегда побалуете её сладеньким и всегда позволите ей побездельничать. Т.е. вы находитесь в полной гармонии с самой собой.

 

Сейчас ваша энергия уходит на поругивание себя, чувство вины и внутреннее сопротивление. Вы сами себя подрезаете под корень, и у вас просто не остаётся внутренних ресурсов на выполнение вообще каких бы то ни было дел. И чем больше вы запрещаете себе проявлять свои собственные «хочу» под прессом «надо», тем меньше энергии остается. Но если вы начнёте хвалить себя даже за мелочи, позволите себе исполнять собственные желания, принимать себя такой, какая вы есть, то положительная энергия начнет генерироваться внутри вас. Поднимется настроение, и вы с улыбкой и без труда сделаете даже не самым для вас приятные дела.

 

Наша задача — научиться с собой дружить ! Для этого мы выполним небольшое упражнение.

 

1. Закройте глаза. Пусть в вашей голове всплывет та часть личности, которая сопротивляется.

 

2. Максимально дружелюбно обратитесь к ней. Чего она хочет делать?

 

3. Мысленно скажите , что вы разрешаете ей не мыть посуду и позволяете ей делать то, что она хочет. Обращение должно быть максимально искренним.

 

4. Положите руку на грудь и пошлите чувство благодарности себе и той части личности, которая оказывала сопротивление. Скажите, что вы её принимаете и посылаете самые добрые чувства. Дайте ей понять, что теперь вы будете её оберегать, любить. Мысленно извинитесь, что раньше не замечали.

 

5. Пригласите её в свое тело, чтобы она заняла там достойное место. Понаблюдайте , где эта часть разместилась в вашем теле. Что вы почувствовали?

 

6. Спросите себя, чего вам сейчас хочется сделать? И сделайте это!

 

Старайтесь ВСЕГДА прислушиваться к своему «хочу», относиться к себе с любовью и вниманием, и вы всегда сможете с легкостью справляться с самыми сложными делами. И помните: неудачники себя заставляют…, а успешные люди позволяют себе

Более подробно изучить данное упражнение Вы можете в этом уроке

Прокачайте себя на достижение любых целей
в тренинге «Сбыча Мечт 2014»
!

Для того, чтобы оставить комментарий:

  • поставьте курсор в форму комментария;
  • напишите текст;
  • нажмите оранжевую кнопку "Комментировать";
  • авторизуйтесь через любую социальную сеть;
  • дайте доступ программе комментариев к своему профилю.

Внимание! Ваши комментарии могут отображаться в аккаунте Вашей социальной страницы.